التركيز

التركيز هو جعل الشيء المهم شيء مهما للغاية. في جوانب الحياة تكون صفه التركيز هي التي توصلك الى أفضل أنجاز. اذا لم تركز جيدا على تمارينك وغذائك، سيصعب عليك الوصول الى هدفك. عندما تركّز تأكد من تركيزك على الاشياء الصحيحة. أثناء التمرين يجب أن لا تركّز على الالم والتعب وانما ركّز على النتيجة النهائية، ركز على خسارة الوزن الزائد وبناء العضلات وليس الألم. أثناء التركيز سوف تزيد طاقتك على المدى البعيد، وسوف تقوم بما هو مطلوب على المدى القصير. التركيز بهذا الاسلوب سوف لن يسمح لك بالاستسلام لما تريد حينها. اسال نفسك هل يظن من حولك بانك تملك تركيز قوي؟ ما يضيف التركيز حياتك؟

Kettlebell training feat. coach Ahmad Alattar

WFT – Beast Mode Workout

تمارين الجزء العلوي من الجسم

تمارين الجزء العلوي من الجسم

تمارين الأرجل

تمارين الجزء العلوي الكرسي

تمارين لتقوية عضلة القلب cardio

مقابلتي في برنامج رايكم شباب – قناة الراي

Nenchako Practice