Category Archives: Fitness Tools

New blog

We shifted to a new blog. Please follow www.WFKuwait.com

Advertisements

Kettlebell workout

Kettlebell training feat. coach Ahmad Alattar

مقابلتي في برنامج رايكم شباب – قناة الراي

تمارين المقاومة باستخدام resistance band

التدريب الشخصي على الأنترنت Online Personal Training

التدريب الشخصي على الأنترنت Online Personal Training 

الحصول على تقرير قيم الجسم من بداية التسجيل الى نهاية كل شهر(زيارة شخصية.)

يتم دراسة لياقة المتدرب ووضع برنامج رياضي يناسبه للوصول الى هدفه  سواء في النادي الصحي أو المنزل (زيارة شخصية.)

الحصول على تمارين مختلفة يوميا لمدة خمس أيام بالأسبوع باستخدام نظام Non-Linear Periodization Training

التمرين اليومي والتقرير يصلك باستخدام وسائل الاتصال المخلتفة (E-Mail, Whatsapp Messanger, Kik Messanger, Mobile messages)

التمرين يتضمن صور أداء التمارين وروابط الفيديو لأداء التمرين بشكل صحيح.

التواصل اليومي للحصول على التمارين والاستفسار على مدار اليوم (من التاسعة صباحا الى العاشرة مساء.)

سعر البرنامج  50د.ك

البرنامج مفتوح للجميع من عمر 15 الى ما فوق.

يتم وضع البرنامج الرياضي بحسب  ما هو متوفّر من أدوات  (Treadmill, Elliptical, Dumbbells, Other Home Fitness Equipments)   أو في النادي.

Take a look at “AbbyDFitness”

تطبيق رياضي من تصميمنا. قم بتثبيته على جهازك الآن https://play.google.com/store/apps/details?id=com.appbuilder.u154657p291378

AbbyDFitness Mobile app

Make sure to install my new app “AbbyDFitness” for free.

You will find full fitness program with exercises and nutrition plan that easy to use.

AbbyDFitness Your Fitness Buddy

Tabata Timer

image

I found this application for Tabata workout. Tabata Timer help you do the workout by as is count the 20 sec start and 10 sec rest.

I download it from the android store. Not sure about the iTunes.

Mobile App for training

I’ve downloaded this cool app for Interval training.

image

it helps me with time settings and rounds and you can achieve your training target effeciently.

image

Now Interval training is basically exercise which consists of activity at high intensity for a period of time, followed by low intensity exercise for a period of time. These ‘sets’ are repeated.

It helps me burn fat at faster rate and shape my body faster than any exercise. I recommend doing Interval training using thia app.

If you want to design am interval training to burn fat and shape your body faster the let me help you. Go to www.abbydfitness.com