Category Archives: Fitness Report

Intro to Warrior Fitness

Advertisements

Kettlebell training feat. coach Ahmad Alattar

WFT – Beast Mode Workout

مقابلتي في برنامج رايكم شباب – قناة الراي

WFT – Strength

Podcast الأنظمة الغذائية الشائعة والسيئة

أنواع الأنظمة الغذائية الشائعة والسيئة

Podcast الجانب النفسي في الرياضة

Today’s Podcast: الجانب النفسي للرياضة http://soundcloud.com/abdallah-alawadi/at-abbydmedia

التدريب الشخصي على الأنترنت Online Personal Training

التدريب الشخصي على الأنترنت Online Personal Training 

الحصول على تقرير قيم الجسم من بداية التسجيل الى نهاية كل شهر(زيارة شخصية.)

يتم دراسة لياقة المتدرب ووضع برنامج رياضي يناسبه للوصول الى هدفه  سواء في النادي الصحي أو المنزل (زيارة شخصية.)

الحصول على تمارين مختلفة يوميا لمدة خمس أيام بالأسبوع باستخدام نظام Non-Linear Periodization Training

التمرين اليومي والتقرير يصلك باستخدام وسائل الاتصال المخلتفة (E-Mail, Whatsapp Messanger, Kik Messanger, Mobile messages)

التمرين يتضمن صور أداء التمارين وروابط الفيديو لأداء التمرين بشكل صحيح.

التواصل اليومي للحصول على التمارين والاستفسار على مدار اليوم (من التاسعة صباحا الى العاشرة مساء.)

سعر البرنامج  50د.ك

البرنامج مفتوح للجميع من عمر 15 الى ما فوق.

يتم وضع البرنامج الرياضي بحسب  ما هو متوفّر من أدوات  (Treadmill, Elliptical, Dumbbells, Other Home Fitness Equipments)   أو في النادي.

Daily Fitness Show Live: تمارين للترهلات بين الذراعــين

Guess who got ripped!

The Comedian Kevin James have to lose 80 pounds, develop enough stamina to go several rounds in the ring, and build MMA-worthy muscle for his new coming movie Here Comes the Boom.

To be in a fighter shape you got to train like a fighter which means you need to fight your inner mind and reach that level.

The actor had to run all places, build stamina, coordination, flexibility, and core strength using medicine ball moves mixed in with pushups and situps, boxing an hour, and went on steady diet.

Can’t wait to watch the movie… you can read more on Men’s Health News