الـيــــوغــــــا

هناك سوء فهم كبير عن اليــوغـــا في عالم اللياقة البدنية في مجتمع الكويت بشكل عام. الأكثرية يظنوها نوعا من التأمل و هي مناسبة للنساء و الشيوخ. ولكن بعد اتقاني لها علمت أن اليوغا للجميع و خصوصا للرياضيين و لبناء العضلات.

تمارين الليونة مثل اليوغا تساعد على منع الاصابات، تحافظ على ترابط العضلات و هي تجب أن تكون جزء من الصيانة لبرنامجك الرياضي.

اليوغا يمكن أن تكون جيدة وخاصة في تمديد مجموعات العضلات التي لا تستجيب بشكل جيد لتدريب الوزن العادي.

و اليوغا تعلمك كيف تستخدم وزن جسمك لتشكل أساسا متينا يمكن أن تقوم به تمارين عديدة و قوية. وسوف تتعلم كيفية استخدام عضلات معدتك للوصول الى وقوف قوي.

اذا أردت تجربة جديدة و قوية جدا اذا عليك بممارسة اليوغــا

في حال رغبت ممارسة اليوغا يمكنك التجربة في حصة معنا. فقد اتصل بنا للتسجيل www.abbydfitness.com 50133525

About AbbyDFitness

Owner of TFW Kuwait. www.tfwkuwait.com

Posted on 27/01/2012, in Uncategorized. Bookmark the permalink. Leave a comment.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: