أخطاء أثناء التمرين

image

1- عدم الاسترخاء و التمدد بعد التمرين للحماية من الاصابات
2- حمل اوزان ثقيلة بغير امان
3- عدم اجرائ الاحماء
4- تمارين قاسية
5- عدم شرب كمية كافية من الماء
6- الحركة اثناء رفع الاثقال قد تؤذي الظهر
7- عدم تناول الطعام الكافي لتوليد الطاقة اللازمة للتمرين

About AbbyDFitness

Owner of TFW Kuwait. www.tfwkuwait.com

Posted on 27/09/2011, in Fitness Tips. Bookmark the permalink. Leave a comment.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: